Kapat
Dragon Zıplayan Sağlık Topu Ağırlık Topu 1 Kg
Diğer
DragonDoStore
10.0
Mağazaya Sor
Mağaza en kısa sürede size dönüş yapacaktır.
Mesajlarınıza Soru ve Cevaplarım alanından ulaşabilirsiniz.
Ürün Detayları
Bu içerik DragonDoStore mağazası tarafından hazırlanmıştır.
Dragon Zıplayan Sağlık Topu Ağırlık Topu 1 Kg
- Dragon Zıplayan Sağlık Topları Kuvvete bağlı tüm spor branşlarında kullanılabilir. Dragon Sağlık topu özellikle crossfit antrenmanlarının vazgeçilmez bir parçası olmuştur. Yapabileceğiniz Bazı Hareketler: Karşılıklı Göğüs pas
- Karşılıklı Başüstü pas
- Tek Bacak üzerinden pas
- Yere oturarak yukarı doğru pas şeklinde atış
- Çeşitli Sıçramalar
- Sağlık topu kullanımı:
- Elinize sağlık topunu alıp sırtüstü yere uzanın.
- Dizlerinizi çekerek bacaklarınızı 90 derece bükün.
- Topu kaldırıp göğüs hizasında tutun ve dirseklerinizi kırmayın.
- Tavanda bir nokta seçip topu o noktaya değdirecekmişcesine uzanın ki omuz başlarınız ve kafanız yerden kesilsin.
- Bir saniye bekeledikten sonra nefes alarak başlangıç pozisyonuna dönün.
- Bu sağlık topu mekik hareketini 8-10 tekrardan 3 set yapın.
- Üst karın kaslarını sıkılaştıran mekik çekme hareketi, kontrollü nefes alma ile kısa zamanda size sıkılaştırma sağlayacaktır.
- Elinize ağırlık topunu alıp sırtüstü yere uzanın.
- Topu başınızın üzerinden arkaya alın ve kollarınız gergin olsun.
- Elleriniz, ayaklarınız ve başınız yerden bir karış yukarıda kalsın, yere koymayın.
- Topu kaldırıp karın hizasında ayaklarınıza transfer edin.
- Ayaklarınız ve ellerinizi tekrar başlama nokatsına alın fakat yere değmelerine izin vermeyin.
- Tekrar kollarınızı ve bacaklarınızı karın hizasında buluşturup topu ellerinize transfer edin.
- Bu çakı hareketini 8-10 tekrardan 3 set yapın.
- Hem üst karın kaslarını hem de alt karın kaslarını aynı anda çalıştıran bu mekik çekme hareketi çok iyi bir kalori yakımı sağlar.
Bu İlan ENTEGRA Entegrasyon Sistemleri ile Listelenmiştir
Ürün Özellikleri
-
Renk
Sarı - Siyah
-
Marka
Ürün Değerlendirmeleri
Bu ürünle ilgili henüz yorum ve değerlendirme yapılmamış
Diğer Mağazalar 0 mağaza listeleniyor
Bu ürün için başka satıcı bulunamadı.
Teslimat Bilgileri
KARGO ÜCRETİ
Ücretsiz Kargo
ŞEHİR
Ankara
GÖNDERİM SÜRESİ
En geç 20 Haziran Perşembe
İade Bilgileri
n11’den satın aldığınız ürünler için cayma hakkınızı kullanabilirsiniz.*
İade
talebini oluştur
Ürünü mağazaya
gönder
Mağaza iadeni
onaylasın
Paran kartına
iade edilsin
- n11’den satın aldığınız ürünler için cayma hakkınızı kullanabilirsiniz.*
- Ürünle ilgili bilgi almak için Mağazaya Soru Sor alanından mağazayla iletişime geçebilirsiniz.
- Ürünü iade edebilirsiniz. İade sürecini görmek için tıklayınız.
- Ürünü mağazaya ücretsiz göndermek için mağazanın anlaşmalı kargo firmasını tercih ediniz.
*Cayma Hakkı Kullanımı ve İade Şartları, 6502 Sayılı Tüketicinin Korunması Hakkında Kanun ve Mesafeli Sözleşmeler Yönetmeliği hükümlerine tabidir.