Kapat
Dambıl Povit 3 KG Pvc Vinly Dambıl
Povit
3 KG
Sporsel
10.0
Mağazaya Sor
Mağaza en kısa sürede size dönüş yapacaktır.
Mesajlarınıza Soru ve Cevaplarım alanından ulaşabilirsiniz.
Ürün Detayları
Bu içerik Sporsel mağazası tarafından hazırlanmıştır.
Dambıl Povit 3 KG Pvc Vinly Dambıl
Povit 3 KG PVC Vinly Dambıl
3 kg Tek olarak gönderilmektedir.
El anatomisine uygundur Egzersiz Setini Kullanarak Çalıştırabileceğiniz Kas Grupları: · Kol kaslarınız, · Omuz kaslarınız, · Sırt kaslarınız, · Bacak kaslarınızı çalıştırabilirsiniz · Kanat kaslarınızı da bu sayede geliştirebilirsiniz.
French Triceps: Uygulanışı biraz zor olsa da dikkatli ve düzenli bir şekilde uygulanırsa çok etkili bir harekettir. Dambıl la uygulanıyor olması onun evde de yapılabilir olmasını sağlıyor. Tek elle kavranan Dambıl dirsek baş yanında ve başa paralel kalacak şekilde, nefes alınarak baş arkasında sırta doğru indirilir. Nefes verilerek dirsek hiç öne ve yana kaçmadan dairevi bir hareketle dirsekler düzelinceye kadar yukarıya kaldırılır ve tekrarlara geçilir. Tüm triceps kaslarını çalıştıran bir harekettir.
Hammer Curl: Ayakta avuç içleri vücuda dönük olarak tutulan dambıl hiç çevrilmeden kontrollü ve yavaş bir şekilde nefes verilerek kaldırarak kontrollü bir şekilde tekrar indirilir hareketin iki dambılla yapılması önerilir birini kaldırırken diğerini indirmek de kullanılan bir metot dur. Dirseklerin hareket etmemesine özen gösterilmelidir. Alt bicepsleri çalıştıran yararlı bir harekettir.
Dambıl Concentration Curl (Konsantre Curl): Bench kenarına oturularak Dambıl lar normal pozisyonda kavranır ve dirsekler bacağın iç kısmana yaslanır , nefes verilerek ağırlıklar omuza kaldırılır tam kasılma hissedilince nefes alınarak başlangıca dönülür. Yine alt uçları çalıştıran yükselten bir harekettir. Dumbbell Curl (Ayakta Dambıl Kaldırma) ; Ayakta avuç içleri yukarı bakacak şekilde her iki ele alınan Dambıl%27ar, nefes verilerek vücut yanından omuz istikametine doğru çift olarak veya tekli sıra ile kaldırılır. Nefes alınarak indirilir. Dambıl%27ların biri indirilirken, diğeri omuz istikametine doğru yükselir ve hareket esnasında dirsekler vücut yanında sabit kalır. Önemli olan dirseklerin sabit kalması ve hareketin yavaş ve kontrollü yapılmasıdır.
Ayrıca Dambıl lar kaldırılırken bileklerden bükülerek düzeltilmesi ve indirilirken tekrar döndürülmesi bilek kasları üzerinde yardımcı bir etki yapar. Bu hareket incline bench (yatık sırada) de uygulanabilir.
Ürün Özellikleri
-
Ağırlık
3 KG
-
Marka
Ürün Değerlendirmeleri
Bu ürünle ilgili henüz yorum ve değerlendirme yapılmamış
Diğer Mağazalar 0 mağaza listeleniyor
Bu ürün için başka satıcı bulunamadı.
Teslimat Bilgileri
KARGO ÜCRETİ
Ücretsiz Kargo
ŞEHİR
Konya
GÖNDERİM SÜRESİ
En geç 2 Mayıs Perşembe
Değerli Müşterilerimiz Tüm Ürünlerimiz Orjinaldir. Ürünler tarafınıza ulaştıktan sonra orjinalliğini barkod sitesinden sorgulayabilirsiniz. Ürünlerimizin Tamamı Orijinal kutusunda ve faturasıyla birlikte Tarafınıza gönderilmektedir.Değerli müşterilerimiz, sipariş verdiğiniz ürünler Genel itibariyle “AYNI GÜN” içerisinde özenle paketlenerek, “FATURALI” olarak teslimat adresinize kargolanmaktadır Hafta içi saat 15:30 ve Cumartesi günü saat 12:00‘den sonra verilen siparişler bir sonraki iş günü kargoya teslim edilir. Kargoya teslim edilen ürünlerin Kargo Takip Numarası n11.com sistemine otomatik olarak eklenecektir Siparişlerim bölümünden kargonuzun nerede olduğunu takip edebilirsiniz. Teşekkürler, iyi alışverişler.
İade Bilgileri
n11’den satın aldığınız ürünler için cayma hakkınızı kullanabilirsiniz.*
İade / değişim
talebini oluştur
Ürünü mağazaya
gönder
Mağaza iade / değişimini
onaylasın
Paran kartına
iade edilsin
- n11’den satın aldığınız ürünler için cayma hakkınızı kullanabilirsiniz.*
- Ürünle ilgili bilgi almak için Mağazaya Soru Sor alanından mağazayla iletişime geçebilirsiniz.
- Ürünü iade edebilirsiniz. İade sürecini görmek için tıklayınız.
- Ürünü mağazaya ücretsiz göndermek için mağazanın anlaşmalı kargo firmasını tercih ediniz.
*Cayma Hakkı Kullanımı ve İade Şartları, 6502 Sayılı Tüketicinin Korunması Hakkında Kanun ve Mesafeli Sözleşmeler Yönetmeliği hükümlerine tabidir.