Kick Boks
Spor yapmak, sağlıklı ve daha iyi bir yaşam için etkili bir yöntemdir. Fiziksel gelişmenin yanı sıra vücutta salgılanan endorfin ile ruh halini iyi yönde etkileyerek, stres ve depresyon seviyesini azaltır. Spor dalları arasından kişiliğinizi ve sağlık durumunuzu dikkate alarak seçim yapmanız hem istekli hem de istikrarlı olmanızı sağlayabilir. Son yıllarda savunma sporları kişilerin öz savunma ihtiyaçlarını da karşıladığı için oldukça ilgi görmektedir. Kick boks bu dövüş sporları arasından en çok sevilen ve tercih edilenlerden biridir. Yumruk, tekme diz ve clinch uygulanarak gerçekleştirilmektedir. Bu hareketler uygulanmadan evvel muhakkak gereken ekipmanların kullanılması gerekmektedir. Tam temaslı bir spor olduğu için rakiplerin aynı ağırlık kategorisinde bulunması karşılaşmalar için önemlidir. Kick boks kuşakları ortalama on sekiz aylık bir dönemde tamamlanabilir ve ardından antrenörü tarafında eğitimi yeterli görülürse sporcu yarışmalara katılabilir. Yedi ayrı branştan oluşur. Her branşta uygulanacak kick boks teknikleri değişiklik gösterebilir. Farklı el, ayak ve sıçrama teknikleri bulunmaktadır. El ve ayak tekniklerini sporcular eşit şekilde uygulamaya çalışırlar. Kick boks maçı sırasında her raunt üç dakika sürmektedir. Bir dakikalık aralar bulunmaktadır. Sporcular, karşılaşma sporcular karşılarındaki rakiplerini nakavt ederek kazanmaya odaklanırlar. Maç esnasında sporculardan biri diğerini nakavt edemez ise hakem devreye girerek maç sonucunu belirler. Puanların eşit olması durumunda beraberlik sağlanmış olur. Uzun süreli çalışma ve pratiğe dayanan bu spor dalında her yıl daha fazla lisanslı sporcu yetişmektedir. Profesyonel bir kariyere dönüşebileceği gibi öz savunma tekniklerini öğrenmek isteyen insanlar tarafından da tercih edilebilir. Kadın ya da erkek herkesin dikkatini çeken bu spor dalı için yedi yaşından büyük olmak gerekmektedir. Bu sporu seçtiğiniz takdirde; saf enerjinizi kendinizi korumak için kullanarak gerek fiziksel gerek zihinsel bir gelişme gösterebilirsiniz.
Kick Boks Faydaları
Kişinin kendini savunması üzerine strateji geliştiren bu spor dalının pek çok faydası vardır. Antrenörler, bu spor dalı için sporcularını eğitirken aynı zamanda kullandıkları yöntemler ve bir süre sonra kişinin kendini savunabilecek duruma geçmesi ile özgüven oluşturulmasını yardımcı olmaktadır. Özgüven sorunları yaşayan insanlar için harika bir alternatif oluşturmaktadır. Kick boks hareketleri , tüm vücudun çalışmasını sağladığı için oldukça yüksek oranda bir kalori yakılmasına yardımcı olur. Kilo verirken stres atmak isteyenler tarafından yoğun ilgi görmektedir. Kick boks antrenmanı sırasında yoğun enerji harcandığından dolayı kalp atışı hızlanır; terleme ile birlikte artan oksijen seviyesi sayesinde toksinler, yani vücuttaki zehirli maddelerin vücuttan atılmasını yardımcı olur. Vücudun hem alt hem de üst kısımlarında kas gücünün artmasını sağlarken, dengeyi geliştirme konusunda sporcuları olumlu yönde etkileyebilir. Ani gelişen bir strateji ile vuku bulan antrenmanlar ya da maçlarda rakiplerine verecekleri tepkiyi ya da onların stratejisini kestirmeyi gerektirdiği için bu nokta hızlı düşünmek çok önemlidir. Gelen darbeleri görebilmek ya da bir sonraki hareketi anlayabilmek savunma konusunda oldukça önemlidir. Bu hızlı düşünme yeteneği, faydalı bir artı olarak günlük hayatın içerisinde kolaylık sağlayabilir. Her ne kadar tahmin edebilmek önemli bir adım olsa da planlanan karşılığı verememek bir sorun olabilir. Kick boks torbası ile yapılacak antrenmanlarla birlikte el, göz ve ayak koordinasyonunun geliştirilerek sürpriz saldırılara karşı kişinin kendini savunmasını fırsat verebilir. Kick boks faydaları bakımından sporcuların gerek zihinsel gerekse fiziksel açıdan büyük bir katkı sağlamaktadır. Eğer sizde bu spor dalı ile ilgileniyorsanız, ihtiyacınız olan kick boks seti ve kick boks antrenman malzemleri için Dragon kick boks sayfamızda bulunan ürünlere göz atabilir, hemen sipariş verebilirsiniz.
Kick Boks Kıyafetleriyle Antrenmanlara Hazırlanın
Tüm vücudun kullanıldığı hızlı ve sert bir sporu yaparken özel kıyafetler giyilmelidir. Eğer sizde kick boks eğitimi almak istiyorsanız, başlangıç olarak iyi bir çift antrenman kıyafeti almanız gerekmektedir. Her ne kadar diğer spor alanlarında kullanılan kıyafetlere benzese bile farklıdır. Zorlu antrenmanlarda size eşlik edecek kıyafetlerin dayanıklı ve geniş hareket aralığına izin veren cinsten ürünler olmalıdır. Ayrıca antrenman sırasında bolca ter döküleceği için hafif ve nefes alan kumaşlardan yapılmış ürünleri tercih etmeniz yerinde olacaktır. Kick boks tişört tercihlerinizde, omuzlarınızın hareketini kısıtlamayan bir kesime sahip olması kaslarınızı özgürce hareket ettirme kolaylığı sağlayacaktır. Rahat hareket edemediğiniz takdirde antrenmanınızda beklenen verimi gösteremeyebilirsiniz. Yumruk atmanızı engellemeyecek, konforlu ve nefes alan bir kumaşa sahip kick boks t shirt seçenekleri arasından bir ürün tercih etmeniz, en iyi performansınıza ulaşmakta size yardımcı olabilir. Elbette tarzınızı yansıtacak bir tasarıma sahip olması da motive edici bir faktör olabilir. Hızlı hareket edebilmek kendini savunmayı gerektiren bir sporda iyi bir avantaj sağlayabilir, alt olarak tercih edeceğiniz ürünün içerisinde rahat olmanız bu noktada önemlidir. Kick boks şortu ya da kick boks pantolonu tercih ederken ileri ve geri hareket ederken sizi yavaşlatmayacak, ayağınızla yapacağınız hamlelerde sizi kısıtlamamalıdır. İşte bu sebepten dolayı diğer kick boks eşofmanaltları diğerlerine daha kısa bir tasarıma sahiptir. Tekme atarken bacak hareketlerinin kısıtlanmaması için bu şekilde tasarlanan bu pantolonlar esnek ve hafif olacak şekilde dayanıklı malzemeler kullanılarak piyasaya sürülmüştür. Kick boks kıyafetleri seçiminin performansınıza olumlu yönde bir etkisi olması için alışveriş yaparken dikkat edilmelidir.
Kick Boks Malzemeleri
Spor yaparken keyifli vakit geçirmek ve olası sakatlanmaların önüne geçmek için kick boks ekipmanları kullanmak gerekmektedir. Yeni başlayanlar ya da profesyonel düzeyde ilgilenen herkesin kullanması son derece önemlidir. Dişlere gelen sert bir darbe oldukça yıkıcı bir hasar bırakabilir. Yalnızca diş kırılması değil çene ve boyunda zedelenmelere de sebebiyet verebilir. Antrenmanda ya da maçta kick boks ağızlık seçeneklerinden birini kullanmak önemlidir. Profesyonel ya da amatör tüm sporcuların korunmak için kullanmaları gereken bir üründür. Kick boks el bandajı eldiven içerisinde bir koruyucu vazifesi görmesi için kullanılır. Bu tarz sporlarda olabilecek en kötü sakatlıklar biri de ellerin sakatlanmasıdır. Uzun süreli ve ağrılı bir sakatlanma yaşamamak adına bandaj ile ellerin güzelce sarılması gerekir. Kick boks bandajı olması gerekenden daha sıkı sarılırsa kan aşını engelleyecek, fazla bol olması durumunda ise beklenen koruyucu etkiyi göstermeyerek açılacaktır. Doğru teknik ile sardığınızda ellerinizi rahatlıkla kullanabilirsiniz. Kick boks ayak bandajı yine bileğe uygulanan baskı ile sakatlanmayı engellemek için kullanılır. Kaval kemiği vücudun tamamı taşır ancak kolayca kırılacak bir bölgede bulunur. Kick boks tekmelik , bandajlar gibi bedeni korumak için gerekli olan malzemelerden biridir. Kick boks dizlik , aylarca sürecek bir sakatlığın önüne geçmek için herkes tarafından kullanılmalıdır. Esnek bir yapısı olduğu için rahatça hareket etmeniz oldukça kolaydır. Kick boks ayaklık kullanımıyla hem ayak hem de kaval kemiğinizi koruyarak kendinizi sağlama alabilirsiniz. kick boks çorabı ise zeminde kaymanızı önleyerek dengenizi kontrol almanızı sağlayan bir üründür, herkes tarafından görsel olduğu içinde çokça tercih edilmektedir. Kick boks aletleri arasından belki de en önemlisi hiç şüphesiz eldivendir. Sporcunun vücut ağırlığına göre belirlenecek OZ biriminde bir boks eldiveni tercih edilmelidir. Kick boks eldiveni , suni deri ya da deriden oluşur. Elin şeklini alması, bilek kısmının rahat olması ve eli sarmalı ancak sıkmamalıdır. Rahatça yumruk şekli alabilmesi doğru eldiven seçimi için önemli kriterlerdir. Kick boks eldiveni fiyatları hakkında sayfamızda daha detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz.
3
