Karıştırıcı
Sporla ilgilenen kişilerin de bildiği gibi beslenme faktörü sporun herhangi bir alanı fark etmeksizin en önemli faktörleri arasındadır. Sporcuların çalışmalarından ve egzersizlerinden yüksek verim almaları için çok düzenli ve gereken besin takviyeleri almaları gerekebilir. Sporcuların ihtiyaç duyduğu besinlerin normal yollarla karşılanması çoğu zaman zahmetli ve belirsiz bir iş olarak görülür. Her sporcunun branşına göre günlük alması gereken besin takviyesi miktarı farklıdır. Bundan dolayı sporcular almaları gereken besin takviyelerinin miktarını bilmek isterler ve bu da normal yollardan alınan besinler için çoğu zaman tahmin edilemez. Bu nedenlerden dolayı sporcular ihtiyaç duyduğu besin takviyelerini çoğunlukla sıvı, toz veya tablet şeklinde alırlar. Sporcular için sıvı veya tablet takviyeleri pratik olsa da pudralı ürünler bu konuda sporcular için zorluklara neden olabilir. Toz besin takviyeleri (yani protein tozu gibi) herhangi bir kapta sıvı ile karıştırılması gerekir. Sporcular için bu karışımın daha sağlıklı ve yüksek verimli olması önemlidir. Bu durumda sporcular için shaker karıştırıcıları büyük tercih nedeni olmaktadır. Bu nedenle, birçok orta ve üst düzey sporcular shaker ürünlerini günlük hayatlarının bir parçası haline getirmiş bulunmaktadırlar. Çalkalayıcı olarak kullanılan shakerler sayesinde sporcuların ihtiyaç duyduğu besinler (protein, amino asitler, yağ yakıcılar, karbonhidratlar gibi) sıvı halde taşınabilmekte ve tüketilmektedir. Besin takviyesi karıştırıcısı olan shaker ürünü, temelde ağırlık çalışması yapan sporcular için vazgeçilmez bir tür karıştırıcı üründür. Shaker, antrenman öncesinde, sırasında ve sonrasında en çok kullanılan spor ekipmanlarından biridir. Genellikle üretilen shakerlar, iki adet kapağa sahip olan aparatlar şeklindedir. Kapaklardan bir tanesi diğerine göre daha geniş olup karışım yapmak için kullanılacak malzemelerin içerisine rahat konulabilmesi için tasarlanmıştır. Üst tarafta yer alan küçük kapak ise karışım bittikten ve servise uygun hale getirildikten sonra kullanılır.
Besin Takviyesi Karıştırıcısı Shakerler
Shakerlar çok farklı isimle anılmakadır; shaker kabı , shaker şişesi, protein çalkalayıcı, karıştırma şişesi, el mikseri gibi çok fazla sayıda isimle satılmakta ve insanların gündelik hayatında bu isimlerle kullanılmaktadır. İnsanlar genel olarak shakerları besin takviyesi karıştırıcısı olarak kullanır. Herhangi bir shaker kabının göze çarpan özelliği, malzemeleri parçalamak ve pürüzsüz bir sıvı karıştırıcısı olan bir karıştırma mekanizmasıdır. Karıştırma mekanizması birçok farklı isimle adlandırılmaktadır. Bunlardan birkaçı; çırpma topu, çalkalayıcı top, mikser topu veya karıştırıcı şeklindedir. Shakerlar genellikle protein tozlarının hazırlanması ve karıştırılması için kullanılır. Shakerların taşınması hem kolay hem pratiktir. Örneğin shaker karıştırıcı yerine standart bir kapta veya sürahide karıştırılınca yeterince çalkalanamayacağı için protein tozunun veya başka bir maddenin yumrular şeklinde kapta kalacağını ve karıştırma yaptığınız kaptan da rahat taşıyabileceğiniz bir suluk veya matara gibi bir alete tekrar doldurmanız gerekir. Oysa besin takviyesi karıştırıcısı shakerler bu işi tek seferde yapabilmektedir. Besin Takviyesi Karıştırıcısı shakerlerın taşınması da oldukça rahat ve güvenilirdir. Shaker yerine standart bir şişe kullanmak, özellikle büyük bir spor çantanız varsa veya antrenmanınıza giderken şişenizi arabanızın arkasına koyarsanız, sızıntılara ve dökülmelere neden olabilir. Buna ek olarak cam şişelerin yere düşüp kırılmaları gibi bir tehlikeler vardır. Fakat shakerlar genellikle cam ve şişe kapların dezavantajlı olan özelliklerini içinde eriterek ideal bir kullanım sunmaktadır. Shakerların temizlenmesi durumu birçok kişi için seçilmesinin nedenleridir. Diğer kaplara göre besin takviyesi karıştırıcısı shakerların temizlenme hızı daha yüksek ve temizlenebilme imkanı da daha fazladır. İnsanların çoğu işten önce veya sonra veya yoğun bir günün ortasında bir noktada spor salonuna gidebilir. Bir protein karıştırıcısı shaker satın aldığınızda, gerekli miktarda proteini besin takviyesi karıştırıcısı shakerlarınızın içinde taşıyabilir ve ihtiyaç duyduğunuzda karıştırabilir ve içilmeye hazır hale getirebilirsiniz. Yanınızda herhangi bir ağırlıkta protein tozu veya besin takviyesi tozu almanıza gerek yok, sadece her sabah ne kadar besin takviyesi ihtiyacınız olduğunu ölçün ve shakerınızın haznesine koyabilirsiniz.
Besin Takviyesi Karıştırıcısı Olan Shakerin Kullanımı
Sporcular ve kas geliştirmeye çalışanlar için önerilen günlük vücut ağırlığının kilogramı başına 1,4-2 g proteine ulaşmak istiyorsanız, muhtemelen öğle ve akşam yemeklerinde bir tavuk göğsünden daha fazlasını ve kahvaltıda bir avuç dolusu fıstık yemek zorundasınızdır. Fakat bu durum takip etmesi ve uygulanması can sıkıcı olduğu kadar pahalı da olabilmektedir. Shaker kullanımı günlük hedeflerinize ulaşmanızı sağlamanın kullanışlı bir yolu olabilir. Yapması kolay ve tüketmesi diğer yollardan hızlıdır. Sert bir eğitim antrenmanından sonra dışarı çıkıp veya eve gidip bir tabak biftek ve yumurta yemekten daha kolay ve hesaplıdır. Shaker protein tozu ikilisi bu noktada devreye girer.Genellikle su veya başka bir sıvı, protein tozu paketinde belirtilen orana göre besin takviyesi karıştırıcısı olan shakere konur ve spor uzmanınız tarafından belirlenen ölçeklerde alınıp tüketilir. Besin takviyesi karıştırıcısı shakerınızın nasıl doğru kullanılacağını bilmek önemlidir. Protein tozu sütte en iyi çözünür, ancak su veya meyve suyunu da denenebilir. Yani ilk adım sıvıyı shakera dökmektir. Sıvıyı eklemeden önce, almanız gereken protein tam miktarını bulmak için protein tozu talimatlarına bakmanız gerekir. Topaklanmayı önlemek için sıvıyı tozdan önce eklemek çok önemlidir. Ardından, protein tozu ile birlikte gelen ölçeği alın ve ölçün, shaker şişesine ekleyin. Ne kadar protein tozu ekleneceği planladığınız eylemlerin türüne bağlı olduğunu unutmayın. Bununla birlikte, uzmanlar tarafından şiddetle tavsiye edilen, doktorunuzla veya fitness uzmanınıza danışmanızdır. Doz veya ölçekler, önerilen miktarları aşmamalıdır. Sade yapmak yerine taze meyveler, buz, çikolata gibi içerikler bu sırada eklenebilir ve beraber tüketilebilir. Eklenen protein tozu veya başka içeriklerden sonra besin takviyesi karıştırıcısı olan shaker karıştırılma aşamasına geçip sallanmalıdır. Kapağı şişenin üzerine geri koymanız gerekir. Belirli kontrollerden sonra sallamaya ve karıştırmaya başlanabilir. Shakerı yukarı ve aşağı hareket ettirirken çok sert sallanmalıdır. Bu işlem en az 30 saniye yapılmalıdır. Shakerdaki karıştırıcı, topakları parçalayacak ve tek tip, kremsi bir milkshake kıvamında ortaya çıkaracaktır.
Shakerın Yapıldığı Malzemeler Ve Kalite Farklarını Belirleyen Özellikler
Besin takviyesi karıştırıcısı olan shakerı yapıldığı malzemeye göre farklılaştıran ve sizin için en iyi protein shakerı seçerken rol oynayan birkaç özellik vardır. Bir protein shakerının üç ana bileşeni vardır: şişe malzemesi, karıştırma mekanizması ve kapak. Besin takviyesi karıştırıcısı olan shakerın şişe malzemesi bu özellikler açısından önemli bir faktör oynar. Shakerınızın spor çantanızdaki ezilmelere, içtiğiniz veya hazırladığınız sırada yere düşünce alacağı darbelere dirençli olması gerekir. Şişe malzemesi yalnızca estetik olarak fark yaratmakla kalmaz, aynı zamanda karışımınızın tadını ve sıcaklığını da etkileyebilir. Plastik shaker kaplar en yaygın türdür, ancak tüm plastikler aynı değildir. Almak istediğiniz tüm shaker modelleri BPA ve ftalat gibi zararlı kimyasal maddeler içermediğinden emin olmanız önemlidir. Aksi takdirde, zararlı kimyasallar içeceğinize sızabilir. En iyi gıda sınıfı plastiklerden biri, son derece dayanıklılığı, berraklığı ve ayrıca leke ve kokuya dirençli olmasıyla bilinen tritandır. Shaker çeşitleri bu tehlikeler göz önünde bulundurulduğunda bu maddeden yapıldığına dikkat edilmelidir. Cam maddesinden yapılan shakerlar da başka bir seçenektir. Cam, doğası gereği kokuya ve lekeye karşı dayanıklıdır ve birçok insan camın saflığı olarak algılanan şeyden içeceklerini içmeyi tercih eder. Cam shaker şişeler, shakerın etrafa çarpması durumunda kırılmayı önlemeye yardımcı olmak için genellikle bir tür koruyucu kılıfla (silikon kılıf gibi) kaplanabilir. Yalıtımlı shakerlar, içecekleri soğuk tutar, sıcak günlerde onları ekstra ferahlatıcı bir seçenek haline getirir veya bir seferde tüm içeceğinizi içmezseniz tazeliğin korunmasına yardımcı olur. Bu özelliğin sağlanması için besin takviyesi karıştırıcısı olan shakeların çift çeperli vakum yalıtımlı paslanmaz çelikten yapılması gerekir. Shaker kaplar, malzemeleri karıştırmak için bir karıştırma mekanizması içerdikleri için sıradan kaplardan veya su şişelerinden farklıdır. Birkaç tür karıştırma mekanizması vardır: bilyeli veya pervane şeklindeki karıştırıcılar, yerleşik elekler veya süzgeçler ve hatta bağımsız mini motorlar. Tercihe göre bu istenilen karıştırma mekanizmalarından herhangi biri alınabilmektedir. Sayfamızı ziyaret ederek XPro karıştırıcılar hakkında bilgi alabilirsiniz.
Shaker Kullanmanının Avantajları
Besin takviyesi karıştırıcısı olan shakerlar, gıda takviyelerini su veya sıvılarla verimli ve zahmetsizce karıştırmak için tasarlanmış, genellikle plastikten yapılmış kaplardır. Bir egzersiz veya fiziksel aktivite öncesinde, sırasında veya sonrasında bir besleyici içeceği kolayca yapmak ve almak için kullanılırlar. Ana işlevlerini göz önünde bulundurarak, bir shekarın ideal olarak kullanımı pratik, hafif ve taşıması kolay olmalıdır. Bu özellikler avantajları olarak sayılır. Bir besin takviyesi karıştırıcısı olan shakerın sizin için birçok yönden yararı olacaktır. Öncelikle karıştırıcı shakerı istediğiniz zaman hazırlamak çok önemlidir. Bunun için blender veya mikser kullanmakla zaman kaybetmenize gerek yoktur. İçeriği şişeye eklemeniz gerekmekte ve bunu hızlı bir şekilde yapabilmenize imkan sağlar. Protein karıştırıcı shakerınızı egzersiziniz sırasında da kullanabilirsiniz çünkü protein shaker şişesinizi her yere en kolay şekilde taşıyabilirsiniz. Egzersiz rutininiz sırasında protein shaker kullanacağınız zaman besin takviyesi karıştırıcısı olan shakerı kullanmanın daha birçok avantajı vardır. Shakerların karıştırılması kolaydır. Temel dizayn tarzları bu karıştırma veya çalkalama işini pratik bir hale getirmektir. Egzersiz yapanlara veya orta, üst düzey sporculara verim, zaman ve pratiklik kazandırması açısından shaker tavsiye edilir. Shekarların kullanım alanları spesifik olduğundan dökülmeme şartı da önemli bir kriterdir. Bir shekarda aranması gereken kriterlerin başında, karıştırıcı shaker yerine kullanılan diğer malzemelere nazaran, bu dökülmeme şartı gelmektedir ve buna göre üretilmektedirler. Bir shaker bu şartları sağladığı ölçüde her yere pratik bir şekilde götürülebilmektedir. Bu durum da bir diğer avantajlarından biridir. Bir diğer avantajı farklı mutfak malzemelerini temizleyeceğiniz zamanı, imkanı ve masrafı daha aza indirgeyerek daha çabuk ve hızlı bir şekilde tek bir küçük taşınabilir ürün temizlemenizdir.
Shaker Karıştırıcılarının Model Ve Çeşitlilikleri
Besin takviyesi karıştırıcısı olan shakerler vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin takviyelerini hızlı bir şekilde hazırlamanızı sağlayan ürünlerdir. Fakat shakerlerın tümü aynı özelliklerde değildir. Bu ürünlerin arasından seçim yapabileceğiniz çok fazla sayıda shaker çeşit ve modelleri bulunmaktadır. Shaker karıştırıcı fiyatları da bu özelliklere göre kalite ve performans standartları değişmektedir. Örneğin, aynı anda hem tablet hem de toz şeklinde bir takviye almak istiyorsanız, bölmeli modellerde üretilen shaker çeşitleri ideal ürünler olacaktır. Hap benzeri veya pudra benzeri besin takviyeleri için titreşimli elek kullanılmalıdır. Böylelikle bölmedeki sıvı takviyelerin karışması engellenebilir ve gerekli besin takviyeleri ayrı ayrı tüketilebilir. Aynı zamanda protein shaker karıştırıcıları günlük hayatta da kullanılabilen fonksiyonel ürünler olarak öne çıkmaktadır. Örneğin işte veya okulda rahatlıkla karıştırıcı shaker matara veya suluk olarak kullanılabilir. Shaker çeşitlilikleri ve fiyat farkları özellikle yapıldığı maddeye bağlı olarak değişebilir. İyi bir shakerın BPA ve flatat gibi kanserojen plastik maddelerden yapılmaması gerektiği dikkat edilmesi gerekn en önemli husustur. Bu maddelerden yapılmayan ve özellikle tritan benzeri maddelerden yapılan shakerlar daha güvenilir ve buna bağlı olarak fiyat farkı da diğer modellerden daha fazladır. Shakerlar da yeni üretilmeye başlayan şarjlı karıştırıcı shakerlar da önemli ölçüde dikkat çekmektedir. Standart olarak üretilen shaker modellerinde karıştırıcı olarak içerideki basit mekanizma kullanılırken şarjlı karıştırıcı shakerlar şarj edilebilir motorla bu karıştırma işini gerçekleştirir. Besin takviyesi karıştırıcısı olan shakerlar arasında model ve çeşitliliğe neden olan bir başka durum depolama imkanıdır. Bazı shaker ürünlerde fazladan tablet veya tozlarınızı koyabileceğiniz bir depolama alanı mevcuttur. Bu depolama alanı sayesinde toz veya tablet kutularınızı yanınızda taşımanıza gerek kalmadan günde iki veya üç kez besin takviyenizi shakerlarınız da hazırlayarak tüketebilirsiniz.
Shaker Nasıl Kullanılır?
İstenilen sıvıyı ekleyin. Protein shekarınızın genellikle yan tarafında ölçüm işaretleri vardır. Örneğin, protein çalkalayıcıya 16 ons su, meyve suyu, süt veya badem sütü dökülebilir. Tozun çalkalayıcının dibinde topaklanmasına veya kenarları kaplamasını önlemek için protein tozunu eklemeden önce sıvıyı ekleyin. Daha sonra protein tozunuzu veya içerisine koyacağınız malzemeyi ölçün. Protein tozunu toplu olarak satın alırsanız 2 yemek kaşığı kullanın. Bu işlemden sonra diğer malzemeleri ekleyin. Bir protein çalkalayıcı, toz besin takviyeleri almak için uygun bir yol sunar. Doktorunuza besin takviyeleri hakkında danışın ve önerilen dozları aşmamaya dikkat edin. Shakerınızın kapağını kapatın. Sızdırmaz olmaması için yerine oturduğundan emin olun. Bu, çalkalama sırasında kapağınızın çıkmasını önler. Hızlı bir şekilde 30 saniye kadar protein shakerınızı kuvvetlice yukarı ve aşağı sallayın. Karıştırıcı protein tozunu parçalar ve bileşenlerin birbirine karışmasına yardımcı olur. Protein shakerınıza içeceğinizi lezzetini değiştirmek için farklı malzemeler ekleyebilirsiniz (meyve suyu, limon parçacıkları kakao vb. gibi).
Shaker Ne İşe Yarar?
Shakerlar genellikle sporcuların, egzersiz yapanların ve besin takviyesine ihtiyaç duyanların kullandığı bir üründür. Bir besin takviyesi karıştırıcısı shakerlar genellikle toz halinde alacağınız bir besin takviyesi gıdasını karıştırmak için kullanılır. Çoğunlukla protein tozu kullananların tercih ettiği bir üründür. Meyve suyundan spor içeceğine, buzlu kahveye veya sadece sade suya kadar her türlü içecek için de kullanılabilirler. Shakerlar hem taşıma kolaylığı sunma açısından hem de içeceğiniz besin takviyelerini hızlıca hazırlama imkanını size sunar. Zaman artık çok değerli. Bu yüzden besin takviyesi karıştırıcısı olarak kullanılan shakerlar bu alanda hız ve zaman kazandırmaktadır. Ayrıca shakerlar şişe boyutlarında olduğu için taşıması diğer alternatif ürünlere daha kolaydır. Çünkü hem içeceğinizi hazırladığınız hem de yanınızda taşıyıp istediğiniz zaman içebileceğiniz bir ürünü yanınızda taşımış oluyorsunuz.
Shaker Kaç Ml?
Bir besin takviyesi karıştırıcısı olan shakerı satın alırken, alabileceği sıvı miktarı ve kapasitesi dikkate alınması gereken önemli bir husustur. Protein shakerların kapasiteleri genel olarak 13 ila 16 oz arasında değişiyor. Oz ölçü birimi litreden daha küçük ölçülerde bardak, şişe gibi ürünlerde kullanılan bir ölçü birimidir. 1 Oz = 29.57 ml' ye karşılık gelmektedir. Kapasiteye bakarken, kapta karıştırmanız gereken farklı takviyeleri ve oranları da dikkate almak gerekmektedir. Örneğin, sadece su ve meyve sularını karıştırmak istiyorsanız, daha küçük bir kapasite yeterli olacaktır. Bununla birlikte, peynir altı suyu protein tozlarını, meyve, meyve suyu, su ve sütle karıştırmak istiyorsanız, daha büyük bir besin takviyesi karışrıcısı shaker çalkalayıcı seçmeniz daha iyi sonuçlar verecektir. Shakerınızın kapasitesi 24 oz'u aştığında, kullanımının çok daha az pratik hale geldiğine dikkat edilmelidir. shaker karıştırıcınızı gittiğiniz her yere yanınızda götürmek ve karışımı kolayca sallayabilmek istiyorsanız, en iyi seçeneğiniz 13 oz'luk bir shaker seçimi olacaktır.
10 günün en düşük fiyatı!
5
