Özkur Karışık Kuruyemiş 250 G

Kabak Çekirdeği Kabak çekirdeği sağlıklı bitkisel protein kaynağıdır.  Kabak çekirdeği magnezyum alımınıza destek sağlar. Çıtır Leblebi, karbonhidrat, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, fosfor, demir, çinko ve lif içeriği yüksek bir yiyecektir. Lif oranı yüksektir. Yer Fıstığı Yer fıstığı, yüksek bir protein kaynağıdır ve içerdiği enerjinin %25 kadarı proteinlerden gelir. Bunun yanı sıra biotin, bakır, niasin, folat, manganez, E vitamini, tiamin, fosfor ve magnezyum gibi birçok vitamin ve mineral için iyi bir kaynaktır. ay çekirdeği demir içerir. Hücrelerin bölünmesinde görevi vardır, yorgunluğun ve bitkinliğin azalmasında rol oynar. Leblebi, bitkisel protein açısından zengindir. Bir porsiyon leblebi 110 kalori enerji, 5 gr. protein, 5 gr lif sağlar. Mısır Keyifli atıştırmalığın sağlıklı ve lezzetli hali mısır vücudun lif alımına katkı sağlar. Günlük lif alımı kadın için 25 gr. erkek için 38 gr’dır. Lif ayrıca kilo kaybına yardımcı olabilir ve sindirim sağlığını destekler.