Kapat
Kas Geliştirme Yöntemi & Alet Gerektirmeyen 110 Egzersiz
Diğer
pegasusyayinlari
9.5
Mağazaya Sor
Mağaza en kısa sürede size dönüş yapacaktır.
Mesajlarınıza Soru ve Cevaplarım alanından ulaşabilirsiniz.
Ürün Detayları
Bu içerik pegasusyayinlari mağazası tarafından hazırlanmıştır.
Kas Geliştirme Yöntemi & Alet Gerektirmeyen 110 Egzersiz
- - Kas Gelişimi - Yağ Kaybı - Forma Girme - Yüksek Performans
Herkesin yapabileceği 110 etkili ve kolay egzersiz
Etkili bir kas geliştirme yöntemi ve yüksek kaliteli görselleri bir araya getiren bu kitap, ekipman kullanmadan kaslarını geliştirmek isteyen herkes için hazırlandı.
Olivier Lafay, hızlı ve kalıcı sonuçlar almanızı sağlayacak bir yöntem sunuyor. Bu yöntem çok aşamalı bir antrenman sistemi ve özel bir program serisinden oluşuyor. Böylece seviyesi ne olursa olsun her uygulayıcı istediği sonuçları alabiliyor: Fazla yağlardan kurtulmak, kaslarını geliştirmek ya da atletik yeterliliğini artırmak.
Bu programda önerilen 110 egzersiz kullanıcılara diledikleri zamanda ve yerde kas geliştirebilme imkânı sunuyor. Hiçbir alet ya da ekipman (halter, bank, makine) gerektirmeyen bu egzersizler, hâlihazırda ekipmanla çalışanlar tarafından da antrenmanlarını çeşitlendirmek ve tamamlamak amacıyla uygulanabilir. Esneklik ve dayanıklılık da unutulmamış, bu konulara ayrılan özel programlar sayesinde her uygulayıcı kendi istek ve ihtiyaçlarına en uygun tercihleri yapabilecek.
Her yaştan uygulayıcı için kısa zamanda daha fazla kas, daha fazla güç ve daha düşük yağ oranı… Size, kendi evinizde yapabileceğiniz kişiye özel bir antrenman programı sunan bu kitap, yanınızda her yere götürebileceğiniz pratik bir rehber.
Yaşınız ya da hedefleriniz ne olursa olsun bu yöntem sizin ihtiyaçlarınıza uyum sağlayarak size sürekli ilerleyebilme imkânı tanıyor.Çok aşamalı antrenman programında, kitaptaki 110 egzersizin tamamı etkili ve tutarlı bir biçimde kullanılmaktadır.
Rehberiniz sürekli elinizin altında olacak ve etkili bir değerlendirme sistemi sayesinde hedeflerinize rahatlıkla ulaşacaksınız. Eğer üstün fiziksel hedeflere ulaşmak istiyorsanız bu yöntem size bunu nasıl başaracağınızı öğretecek.
"Olivier Lafay'in egzersizleri, uzun yıllara dayanan düşünsel ve pratik bir çalışma ile insan bedenini bir bütün olarak ele alma arzusunun bir ürünü ve bu bağlamda da bizim terapi uygulamalarımızla tam bir bütünlük arz ediyor."
-Béatrice Callonnec-Guyon, Fizik Tedavi Uzmanı-
"Az güç harcayarak büyük bir fark yaratmak isteyen herkes bu kitaba bayılacak." -Denis Tiquet, ilosport.fr-
"Lafay Metodu vücut geliştirme dünyasına yeni bir soluk getirdi."
Ürün Özellikleri
-
Yayın Tarihi
Ekim 2016
-
ISBN
9786052990100
-
Yayınevi
Pegasus Yayınları
-
Yazar
Olivier Lafay
-
Sayfa Sayısı
224
-
Kitap Türü
Ciltsiz
-
Yayın Dili
Türkçe
-
Marka
Ürün Değerlendirmeleri 7 değerlendirme
-
02.07.2020
Oldukça büyük bir kitap umarım içindeki bilgiler faydalıdır
n11 üyesi 0Kullanıcı bu ürünü pegasusyayinlari satıcısından aldı. -
31.12.2019
Herkese tavsiye edebileğim bir kitap
Herkese tavsiye ederim, her seviyeye hitap ediyor.
e*** k*** 0Kullanıcı bu ürünü pegasusyayinlari satıcısından aldı. -
05.01.2018
al ve uygula
spor salonlarına gitmeyen birileri için fevkalade iyi bir öğretici. Beslenmesi ile ilgili bazı kısımlara itirazım olsa da egzersizler için iyi bir kaynak
MURAT TEKBAŞ 0Kullanıcı bu ürünü pegasusyayinlari satıcısından aldı.
Diğer Mağazalar 0 mağaza listeleniyor
Bu ürün için başka satıcı bulunamadı.
Teslimat Bilgileri
KARGO ÜCRETİ
Ücretsiz Kargo
ŞEHİR
İstanbul
GÖNDERİM SÜRESİ
En geç 29 Nisan Pazartesi
İade Bilgileri
n11’den satın aldığınız ürünler için cayma hakkınızı kullanabilirsiniz.*
İade / değişim
talebini oluştur
Ürünü mağazaya
gönder
Mağaza iade / değişimini
onaylasın
Paran kartına
iade edilsin
- n11’den satın aldığınız ürünler için cayma hakkınızı kullanabilirsiniz.*
- Ürünle ilgili bilgi almak için Mağazaya Soru Sor alanından mağazayla iletişime geçebilirsiniz.
- Ürünü iade edebilirsiniz. İade sürecini görmek için tıklayınız.
- Ürünü mağazaya ücretsiz göndermek için mağazanın anlaşmalı kargo firmasını tercih ediniz.
*Cayma Hakkı Kullanımı ve İade Şartları, 6502 Sayılı Tüketicinin Korunması Hakkında Kanun ve Mesafeli Sözleşmeler Yönetmeliği hükümlerine tabidir.